Jaka pogłoska istnieje w naszym świecie? Naturalnie, iż należy brać sporo witamin. Z jakiej przyczyny? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednakże czy to jest zgodne z prawdą? Przecież w ostatnich czasach w telewizji, gazetach oraz Internecie jest coraz więcej doniesień, jakoby witaminy właściwie nie tylko na nie pomagały, lecz jeszcze pogarszały. Powszechnie wiadomo, iż choć witaminy A, C lub E w czasie, kiedy używamy je bardzo długo mogą nieść niepożądane skutki w stworzonym przez nas organizmie. Może w tym przypadku, odpowiedniej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami i owocami? Przede wszystkim trzeba powiedzieć, iż witaminy w kapsułkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
suplementy z witaminą C
Odpowiednio nigdzie jeszcze nie oświadczono incydentów zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, iż charakteryzuje się ona bardzo niską toksycznością. Naturalnie, jeśli ktoś przekracza napisaną na opakowaniu dawkę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, iż groźne może być branie witaminy A. Z jakiej przyczyny? Dlatego, że może ona powodować migreny albo biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, żeby to w ogóle miało miejsce, trzeba dziennie przewyższać jej podstawową dozę, aż kilkakrotnie. Jakim sposobem widać, witaminy są zdrowe i mogą nam pomagać. Jedyny kłopot istnieje tak właściwie w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie umieją czytać. A wystarczy zapoznać się z ulotką i ujrzeć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny być po prostu zdrowym.